VINTER TIMEPLAN 2017 starter 2.januar!

21 des VINTER TIMEPLAN 2017 starter 2.januar!

Timeplan for ny sesong er klar!

CHECK IT OUT!

Vi starter allerede mandag den 2.januar 🙂
Vi har valgt å utvide vårt tilbud og vi har satt opp flere timer på kveldstid. Vi starter med timer kl 16:30 på kveld og avslutter kl 21 med siste WOD.
Nyheter:

– Core & Cardio, 30 min ca hver, kjærnemuskulatur trening (vanligvis slyngetrening) pluss cardio trening i form av roing, sykling, løping eller hopping med tau. Time passer for alle.

– Gymnastics WOD, time hvor vi trener mest med kroppsvektøvelser og turnøvelser. Time passer for alle. Her skal du lære progresjonen til aller flest «gymnastics» øvelser.

– WOD II, time for erfærne crossfitutøvere. Du må bestå ett fysisk test for å kunne delta. Tøffere time med mer avanserte øvelser.

I tillegg skal vi fortsette med våre klassiske WOD, WOD Basic (time for nybegynnere) og Open Gym.

2 UKER PRØVETID!!

Vi ønsker at folk skal være 100% sikkert når de skal velge oss eller ikke; vi mener at med kun en prøvetime er det helt umulig å vite om treningssenter man tester er den riktige eller ikke.
Derfor tilbyr vi hele 2 uker prøvetid hvor man kan teste forskjellige timer, forskjellige trenere og bli kjent med andre folk og miljøet. Vi har prøvetime :

Mandag kl 17:30,
Tirsdag kl 18:30,
Onsdag kl 17:30,
Torsdag kl 18:30,
Lørdag kl 11:00.