GRATIS INTRODUKSJONS PROGRAM og INTRO WOD i SEPTEMBER!

04 sep GRATIS INTRODUKSJONS PROGRAM og INTRO WOD i SEPTEMBER!

GRATIS INTRODUKSJONS PROGRAM og INTRO WOD i SEPTEMBER!

 

Vi har satt opp ett introduksjons program for nye medlemmer og alle de som ønsker å være med.

Det er mange nye som har startet etter sommer og det er viktig at alle får god oppfølging og opplæring i CrossFit.

Du finner introduksjons timer på timeplanen under navn «INTRO WOD» :

https://sbcrossfit.sites.zenplanner.com/calendar.cfm

Alle kan melde seg på så mange timer man vil uten ekstra kostnader.

På INTRO WOD, skal vi fokusere på :
– TEKNIKK på de forskjellige øvelsene
– og hvordan og hvorfor du bør eventuelt SKALERE/TILPASSE dem etter dine behov,
– MOBILITET og uttøying og hvorfor det er en viktig del av vår hverdag,
– enkle grep om FYSIOLOGI rundt crossFit, hva som skjer med kroppen, hvor mye burde du trene og hva du kan forvente når du trener hos oss,
– SKADEFOREBYGGING og INTENSITET. Vi skal sammen lære oss å pushe deg og samtidig holde deg unna skader.

Introduksjons Kurs er GRATIS utover september og koster 500,-kr for de som melder seg etter det.

Velkommen til ditt nye lag!
SB CrossFit Team