Sjekk Dagens Økt Her:

Workout Of The Day

 

Om oss

På SB CrossFit kommer miljøet først.

Vi har en kjerne av varme og vennlige mennesker, som motiverer hverandre til å lykkes. Det skaper en positiv atmosfære og lagånd som få andre «Box»‘er kan måle seg med.

Følg oss på Facebook og Instagram!

 

 

Not Connected.

Hva er CrossFit?

«Konstant varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet» er den enkle måten å definere CrossFit på. CrossFit er ikke et spesialisert kondisjonsprogram, men et forsøk på å optimalisere alle de fysiske egenskapene hos et menneske. Det er det kardiovaskulære og respiratoriske systemet. Utholdenhet, arbeidskapasitet, styrke, smidighet, kraft, hurtighet, eksplosivitet, koordinasjon, balanse og presisjon. Det er en måte å trene på som skal hjelpe individet til å kunne takle alle fysiske forutsetninger. De som benytter CrossFit er «spesialister på ikke å spesialisere».

Ved å kombinere kondisjon, turnøvelser og olympiske løft, utformes ulike programmer, hvor det er konstant variasjon. Jobbe maksimalt i løpet av en bestemt tidsperiode, utføre et gitt arbeid i form av antall repetisjoner eller oppnå maks vekt på løft er ulike måter å måle ulike økter. Konkurrer med deg selv, mot klokken, eller andre.

Testimonials

TJENESTER

I tillegg til CrossFit tilbyr vi:

Personlig trening

Trenger du det lille ekstra for å få resultatene du ønsker? Vi har personlige trenere med mange års erfaring.

Massasje og skadeforebygging

Massasje og mobilitet er en viktig del av trening!

Unn deg selv en skikkelig behandling.

Styrketrening

Målrettet styrketrening er verdifult for alle idretter. Vi lager spesialiserte program for deg og dine mål!

Våre Trenere

.

Mange års erfaring innen PT og CrossFit!
Bringer en genuin og positiv følelse til treningen, så du kan hente frem det lille ekstra

Sergio Bochicchio

Marlene er utdannet som personlig trener hos AFPT. Har drevet med crossFit i 3 år. Hun er ansvarlig for vår CrossFit UNG gruppe.

Marlene Gjerde

Roger er spesialist innen vektløfting og er Norgesmester for junior i 77kg vektklassen.

Roger Myrholt

Haakon Eren

Camilla er CrossFit lvl 1 trener og har drevet selv med crossFit i 3 år.

Camilla Aasheim

Utdannet som Personlig Trener hos AFPT, er Heidi CrossFit lvl 1 trener og har drevet med crossFit i over 2 år.

Heidi Johannessen